بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خوراک گوشت خوک بریان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، بدون استخوان، گوشت کم‌چرب و چربی قابل تفکیک، پخته، بریان
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۲ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 59%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۳ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۶ mg 3%
- کلسترول ۸۴ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۷۱ mg 59%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۸٫۱ mg 50%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۵۳ mg 31%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۹۳ µg 39%
- کولین ۹۶٫۹ mg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۶۶ mg 4%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۳۰۴ mg 24%
- پتاسیم ۳۹۸ mg 8%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۴۴٫۷ µg 81%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 192 | ۳۰ g | ۰ g | ۷٫۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 163 | ۲۵ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 326 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 82 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 490 | ۷۶ g | ۰ g | ۱۹ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 653 | ۱۰۱ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 96 | ۱۵ g | ۰ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 288 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 384 | ۵۹ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 480 | ۷۴ g | ۰ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خوراک گوشت خوک بریان
در 100 g (۱۰۰ g) خوراک گوشت خوک بریان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خوراک گوشت خوک بریان دارای 192 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) خوراک گوشت خوک بریان چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) خوراک گوشت خوک بریان دارای 163 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) خوراک گوشت خوک بریان چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) خوراک گوشت خوک بریان دارای 326 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) خوراک گوشت خوک بریان چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) خوراک گوشت خوک بریان دارای 82 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) خوراک گوشت خوک بریان چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) خوراک گوشت خوک بریان دارای 490 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) خوراک گوشت خوک بریان چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) خوراک گوشت خوک بریان دارای 653 کیلوکالری، ۱۰۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g خوراک گوشت خوک بریان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خوراک گوشت خوک بریان دارای 96 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g خوراک گوشت خوک بریان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خوراک گوشت خوک بریان دارای 288 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167900 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
