بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب راسته خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، با استخوان، گوشت کم چرب و چربی قابل جدا شدن، پخته شده، بریان شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۰ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۷ mg 2%
- کلسترول ۸۹ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶۴ mg 53%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۶ mg 28%
- نیاسین (B3) ۷٫۹ mg 49%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۷۵ mg 44%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۶۴ µg 27%
- کولین ۹۰٫۷ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۹۴ mg 5%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۲۸ mg 18%
- پتاسیم ۳۴۰ mg 7%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴۴٫۴ µg 81%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 230 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 196 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 391 | ۴۵ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 98 | ۱۱ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 587 | ۶۸ g | ۰ g | ۳۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 782 | ۹۱ g | ۰ g | ۴۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 115 | ۱۳ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 345 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 460 | ۵۳ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 575 | ۶۷ g | ۰ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب راسته خوک
در 100 g (۱۰۰ g) کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب راسته خوک دارای 230 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب راسته خوک دارای 196 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب راسته خوک دارای 391 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب راسته خوک دارای 98 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب راسته خوک دارای 587 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب راسته خوک دارای 782 کیلوکالری، ۹۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۵۰ g کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب راسته خوک دارای 115 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب راسته خوک دارای 345 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167836 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
