بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork knuckle, ham hock
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
167
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۷ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷٫۶ mg 3%
- کلسترول ۵۱٫۷ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۴ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۷۱ mg 59%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 22%
- فولات (B9) ۰٫۹۹ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۶۵ µg 27%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۸٫۷ µg 34%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 167 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۹٫۴ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 251 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 334 | ۳۸ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 418 | ۴۷ g | ۰ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pork knuckle, ham hock
در 100 g (۱۰۰ g) Pork knuckle, ham hock چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork knuckle, ham hock دارای 167 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g Pork knuckle, ham hock چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork knuckle, ham hock دارای 84 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork knuckle, ham hock چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork knuckle, ham hock دارای 251 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork knuckle, ham hock چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork knuckle, ham hock دارای 334 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork knuckle, ham hock چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork knuckle, ham hock دارای 418 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 709 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
