بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork knuckle, ham hock, simmered
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
207
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۷ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۸۶ mg 12%
- کلسترول ۶۴٫۳ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶۲ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۵۵ mg 4%
- ویتامین K ۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۳۵ mg 29%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۷٫۶ mg 47%
- ویتامین B6 ۰٫۴۷ mg 28%
- فولات (B9) ۰٫۸۶ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۵۳ µg 22%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰٫۷ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۶٫۳ mg 6%
- فسفر ۲۲۴ mg 18%
- پتاسیم ۳۹۸ mg 8%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۳٫۳ µg 42%
- ید ۱۶٫۸ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 207 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 104 | ۱۲ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 311 | ۳۵ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 414 | ۴۷ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 518 | ۵۹ g | ۰ g | ۳۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pork knuckle, ham hock, simmered
در 100 g (۱۰۰ g) Pork knuckle, ham hock, simmered چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork knuckle, ham hock, simmered دارای 207 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Pork knuckle, ham hock, simmered چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork knuckle, ham hock, simmered دارای 104 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork knuckle, ham hock, simmered چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork knuckle, ham hock, simmered دارای 311 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork knuckle, ham hock, simmered چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork knuckle, ham hock, simmered دارای 414 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork knuckle, ham hock, simmered چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork knuckle, ham hock, simmered دارای 518 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7005 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
