بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef knuckle
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
142
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۲ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۳ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۱ mg 3%
- کلسترول ۵۱٫۷ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 58%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۴۰ mg 11%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۵٫۴ µg 28%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 142 | ۲۱ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 213 | ۳۲ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 284 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 355 | ۵۳ g | ۰ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef knuckle
در 100 g (۱۰۰ g) Beef knuckle چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef knuckle دارای 142 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Beef knuckle چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef knuckle دارای 71 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef knuckle چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef knuckle دارای 213 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef knuckle چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef knuckle دارای 284 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef knuckle چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef knuckle دارای 355 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 720 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
