بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلوه گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته
171
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۱ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۴ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۳ mg 36%
- ریبوفلاوین (B2) ۳ mg 228%
- نیاسین (B3) ۶٫۵ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۳ mg 47%
- ویتامین B6 ۰٫۶۶ mg 39%
- فولات (B9) ۸۳ µg 21%
- ویتامین B12 ۲۶ µg 1083%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۹٫۵ mg 53%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۳۰۴ mg 24%
- پتاسیم ۱۳۵ mg 3%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۵۶ mg 62%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- ید ۱۰ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 171 | ۲۷ g | ۰ g | ۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۱۴ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 257 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 342 | ۵۴ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 428 | ۶۸ g | ۰ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلوه گاو
در 100 g (۱۰۰ g) قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلوه گاو دارای 171 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۵۰ g قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلوه گاو دارای 86 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلوه گاو دارای 257 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قلوه گاو دارای 342 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قلوه گاو دارای 428 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 40403 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
