بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلوه گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت گاو، نیوزیلند، وارداتی، گوشت‌های فرعی و قلوه، پخته شده، آب‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۷ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۲۳ mg 5%
- کلسترول ۱۰۰۲ mg 334%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۴ µg 12%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۴ mg 34%
- ریبوفلاوین (B2) ۲٫۹ mg 227%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۳٫۱ mg 61%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- ویتامین B12 ۲۱٫۴ µg 890%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۵٫۷ mg 32%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۳۳۸ mg 27%
- پتاسیم ۱۴۴ mg 3%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۵۶ mg 63%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۱۰۵ µg 191%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 157 | ۲۷ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 133 | ۲۳ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 267 | ۴۶ g | ۰ g | ۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 67 | ۱۲ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 400 | ۷۰ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 534 | ۹۳ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 236 | ۴۱ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 314 | ۵۵ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 393 | ۶۸ g | ۰ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلوه گاو
در 100 g (۱۰۰ g) قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلوه گاو دارای 157 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) قلوه گاو دارای 133 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) قلوه گاو دارای 267 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) قلوه گاو دارای 67 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) قلوه گاو دارای 400 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) قلوه گاو دارای 534 کیلوکالری، ۹۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلوه گاو دارای 79 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلوه گاو دارای 236 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173084 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
