بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلوه گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آب‌پز ملایم
159
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۹ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۴ mg 4%
- کلسترول ۷۱۶ mg 239%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۳ mg 228%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- فولات (B9) ۸۳ µg 21%
- ویتامین B12 ۲۴٫۹ µg 1038%
- کولین ۵۱۳ mg 93%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۵٫۸ mg 32%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۳۰۴ mg 24%
- پتاسیم ۱۳۵ mg 3%
- روی ۲٫۸ mg 26%
- مس ۰٫۵۶ mg 63%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۱۶۸ µg 305%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 159 | ۲۷ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 80 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 239 | ۴۱ g | ۰ g | ۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 318 | ۵۵ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 398 | ۶۸ g | ۰ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلوه گاو
در 100 g (۱۰۰ g) قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلوه گاو دارای 159 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلوه گاو دارای 80 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلوه گاو دارای 239 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قلوه گاو دارای 318 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قلوه گاو دارای 398 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2655 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
