بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork chop, cutlet
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
188
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۸ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 24%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۹ mg 2%
- کلسترول ۴۶٫۹ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۱٫۱ mg 92%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۵٫۶ mg 35%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۲٫۱ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۶۵ µg 27%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 188 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۱۱ g | ۰ g | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 282 | ۳۳ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 376 | ۴۴ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 470 | ۵۵ g | ۰ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pork chop, cutlet
در 100 g (۱۰۰ g) Pork chop, cutlet چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork chop, cutlet دارای 188 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Pork chop, cutlet چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork chop, cutlet دارای 94 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork chop, cutlet چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork chop, cutlet دارای 282 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork chop, cutlet چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork chop, cutlet دارای 376 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork chop, cutlet چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork chop, cutlet دارای 470 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11512 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
