بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چوب شور سخت ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نمک زده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۴ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۷۷ g 28%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۳٫۴ g 12%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۱۲۴۰ mg 54%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۱ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۷ mg 3%
- ویتامین K ۲٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۴۲ mg 35%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 26%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۶۶ µg 42%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۹٫۵ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۴٫۶ mg 25%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۱۲۸ mg 10%
- پتاسیم ۲۲۳ mg 5%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۱۶ mg 17%
- منگنز ۱ mg 44%
- سلنیوم ۴٫۴ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 384 | ۱۰ g | ۷۷ g | ۲٫۹ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 109 | ۲٫۸ g | ۲۲ g | ۰٫۸ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 218 | ۵٫۷ g | ۴۴ g | ۱٫۷ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 54 | ۱٫۴ g | ۱۱ g | ۰٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 327 | ۸٫۵ g | ۶۶ g | ۲٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 435 | ۱۱ g | ۸۷ g | ۳٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 192 | ۵ g | ۳۹ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 576 | ۱۵ g | ۱۱۶ g | ۴٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 768 | ۲۰ g | ۱۵۴ g | ۵٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 960 | ۲۵ g | ۱۹۳ g | ۷٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چوب شور سخت ساده
در 100 g (۱۰۰ g) چوب شور سخت ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چوب شور سخت ساده دارای 384 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) چوب شور سخت ساده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) چوب شور سخت ساده دارای 109 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) چوب شور سخت ساده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) چوب شور سخت ساده دارای 218 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) چوب شور سخت ساده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) چوب شور سخت ساده دارای 54 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) چوب شور سخت ساده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) چوب شور سخت ساده دارای 327 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) چوب شور سخت ساده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) چوب شور سخت ساده دارای 435 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g چوب شور سخت ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چوب شور سخت ساده دارای 192 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g چوب شور سخت ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چوب شور سخت ساده دارای 576 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167555 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
