بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چوب شور سخت ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون نمک
381
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۱ g
کربوهیدرات۷۶ g
چربی۳٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۱ kcal —
- پروتئین ۹٫۱ g 18%
- کربوهیدرات ۷۶ g 28%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۲۵۰ mg 11%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۵ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۴۶ mg 38%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶۲ mg 48%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۷۱ µg 43%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۳٫۵ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶ mg 3%
- آهن ۴٫۳ mg 24%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۱۱۳ mg 9%
- پتاسیم ۱۴۶ mg 3%
- روی ۰٫۸۵ mg 8%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۱٫۸ mg 78%
- سلنیوم ۵٫۸ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 381 | ۹٫۱ g | ۷۶ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 191 | ۴٫۶ g | ۳۸ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 572 | ۱۴ g | ۱۱۵ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 762 | ۱۸ g | ۱۵۳ g | ۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 953 | ۲۳ g | ۱۹۱ g | ۸٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چوب شور سخت ساده
در 100 g (۱۰۰ g) چوب شور سخت ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چوب شور سخت ساده دارای 381 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g چوب شور سخت ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چوب شور سخت ساده دارای 191 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g چوب شور سخت ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چوب شور سخت ساده دارای 572 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g چوب شور سخت ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g چوب شور سخت ساده دارای 762 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۵۳ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g چوب شور سخت ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g چوب شور سخت ساده دارای 953 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۹۱ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4386 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
