بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pizza, with meat, whole wheat thin crust
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۹ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۵٫۷ g 29%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۶۴۱ mg 28%
- کلسترول ۳۰ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۰ µg 6%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین K ۴٫۸ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 21%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 11%
- فولات (B9) ۴۴ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
- کولین ۲۴٫۱ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹۸ mg 15%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۴۸ mg 11%
- فسفر ۲۲۶ mg 18%
- پتاسیم ۲۲۰ mg 5%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- سلنیوم ۲۰٫۲ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 289 | ۱۳ g | ۲۱ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۸۸ g | 254 | ۱۲ g | ۱۸ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۶ g | 509 | ۲۳ g | ۳۶ g | ۲۹ g |
| ½ وعده | ۴۴ g | 127 | ۵٫۷ g | ۹٫۱ g | ۷٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۶۴ g | 763 | ۳۵ g | ۵۵ g | ۴۳ g |
| 4 وعده | ۳۵۲ g | 1017 | ۴۶ g | ۷۳ g | ۵۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 145 | ۶٫۵ g | ۱۰ g | ۸٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 434 | ۲۰ g | ۳۱ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 578 | ۲۶ g | ۴۱ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 723 | ۳۳ g | ۵۲ g | ۴۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pizza, with meat, whole wheat thin crust
در 100 g (۱۰۰ g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust دارای 289 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۸ g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۸ g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust دارای 254 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۶ g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۶ g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust دارای 509 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۴ g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۴ g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust دارای 127 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۶۴ g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۶۴ g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust دارای 763 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۵۲ g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۵۲ g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust دارای 1017 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۵۸ g چربی است.
در ۵۰ g Pizza, with meat, whole wheat thin crust چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pizza, with meat, whole wheat thin crust دارای 145 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pizza, with meat, whole wheat thin crust چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pizza, with meat, whole wheat thin crust دارای 434 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58109030 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
