بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pizza, with meat, whole wheat thick crust
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۴ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۴٫۸ g 24%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۶۲۸ mg 27%
- کلسترول ۲۵ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 10%
- ویتامین K ۴٫۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۹ mg 24%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۵۲ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۳۳ µg 14%
- کولین ۲۳٫۲ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸۱ mg 14%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۵۲ mg 12%
- فسفر ۲۱۶ mg 17%
- پتاسیم ۲۱۸ mg 5%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- سلنیوم ۲۰٫۵ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 284 | ۱۳ g | ۲۵ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۱۱۲ g | 318 | ۱۴ g | ۲۸ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۲۲۴ g | 636 | ۲۸ g | ۵۶ g | ۳۱ g |
| ½ وعده | ۵۶ g | 159 | ۷ g | ۱۴ g | ۷٫۸ g |
| 3 وعده | ۳۳۶ g | 954 | ۴۲ g | ۸۳ g | ۴۷ g |
| 4 وعده | ۴۴۸ g | 1272 | ۵۶ g | ۱۱۱ g | ۶۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 142 | ۶٫۳ g | ۱۲ g | ۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 426 | ۱۹ g | ۳۷ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 568 | ۲۵ g | ۵۰ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 710 | ۳۱ g | ۶۲ g | ۳۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pizza, with meat, whole wheat thick crust
در 100 g (۱۰۰ g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust دارای 284 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۲ g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۲ g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust دارای 318 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۴ g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۴ g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust دارای 636 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶ g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶ g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust دارای 159 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۶ g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۶ g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust دارای 954 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در 4 وعده (۴۴۸ g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۴۸ g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust دارای 1272 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.
در ۵۰ g Pizza, with meat, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pizza, with meat, whole wheat thick crust دارای 142 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pizza, with meat, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pizza, with meat, whole wheat thick crust دارای 426 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58109040 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
