بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری نخود کفتری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دال، با گوجه فرنگی و بادام زمینی، خانگی
121
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۹ g
کربوهیدرات۱۷ g
چربی۳٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۱ kcal —
- پروتئین ۶٫۹ g 14%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۳٫۳ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۱۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۱۰۳ mg 8%
- پتاسیم ۴۳۹ mg 9%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 121 | ۶٫۹ g | ۱۷ g | ۳٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۳٫۵ g | ۸٫۵ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 182 | ۱۰ g | ۲۵ g | ۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 242 | ۱۴ g | ۳۴ g | ۶٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 303 | ۱۷ g | ۴۲ g | ۸٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاری نخود کفتری
در 100 g (۱۰۰ g) کاری نخود کفتری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری نخود کفتری دارای 121 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g کاری نخود کفتری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری نخود کفتری دارای 61 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری نخود کفتری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری نخود کفتری دارای 182 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری نخود کفتری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری نخود کفتری دارای 242 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری نخود کفتری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری نخود کفتری دارای 303 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-778 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
