بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاکورا سیبزمینی و گلکلم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ شده در روغن گیاهی، خانگی
325
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۶ g
کربوهیدرات۲۴ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۵ kcal —
- پروتئین ۸٫۶ g 17%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۲۲ g 29%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۴ g 14%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۶ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۸ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۵٫۱ mg 34%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴ mg 3%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۴۱ mg 10%
- فسفر ۱۰۲ mg 8%
- پتاسیم ۲۷۵ mg 6%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۶۶ mg 29%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 325 | ۸٫۶ g | ۲۴ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 163 | ۴٫۳ g | ۱۲ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 488 | ۱۳ g | ۳۶ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 650 | ۱۷ g | ۴۸ g | ۴۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 813 | ۲۲ g | ۶۰ g | ۵۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پاکورا سیبزمینی و گلکلم
در 100 g (۱۰۰ g) پاکورا سیبزمینی و گلکلم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاکورا سیبزمینی و گلکلم دارای 325 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g پاکورا سیبزمینی و گلکلم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاکورا سیبزمینی و گلکلم دارای 163 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاکورا سیبزمینی و گلکلم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاکورا سیبزمینی و گلکلم دارای 488 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g پاکورا سیبزمینی و گلکلم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پاکورا سیبزمینی و گلکلم دارای 650 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g پاکورا سیبزمینی و گلکلم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پاکورا سیبزمینی و گلکلم دارای 813 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-829 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
