بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بهاجی سیبزمینی و برگ شنبلیله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
222
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۷ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۷ g 7%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۱۶ g 20%
- سدیم ۴۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۱۳ µg 35%
- ویتامین C ۲۰ mg 22%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۱۷٫۳ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۶ mg 7%
- آهن ۵٫۲ mg 29%
- منیزیم ۵۱ mg 12%
- فسفر ۶۵ mg 5%
- پتاسیم ۴۶۵ mg 10%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 222 | ۳٫۷ g | ۱۹ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 111 | ۱٫۹ g | ۹٫۴ g | ۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 333 | ۵٫۶ g | ۲۸ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 444 | ۷٫۴ g | ۳۸ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 555 | ۹٫۳ g | ۴۷ g | ۴۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بهاجی سیبزمینی و برگ شنبلیله
در 100 g (۱۰۰ g) بهاجی سیبزمینی و برگ شنبلیله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بهاجی سیبزمینی و برگ شنبلیله دارای 222 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g بهاجی سیبزمینی و برگ شنبلیله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بهاجی سیبزمینی و برگ شنبلیله دارای 111 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g بهاجی سیبزمینی و برگ شنبلیله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بهاجی سیبزمینی و برگ شنبلیله دارای 333 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g بهاجی سیبزمینی و برگ شنبلیله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بهاجی سیبزمینی و برگ شنبلیله دارای 444 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g بهاجی سیبزمینی و برگ شنبلیله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بهاجی سیبزمینی و برگ شنبلیله دارای 555 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-688 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
