بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزا پپرونی
کالری و اطلاعات تغذیهای
پنیر تا حدی کمچرب، خمیر نازک، منجمد، پختهشده
259
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۳۰ g
چربی۹٫۴ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۹ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۳۰ g 11%
- چربی ۹٫۴ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۵٫۱ g —
- سدیم ۴۸۱ mg 21%
- کلسترول ۲۲٫۳ mg 7%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۰ µg 8%
- ویتامین C ۲٫۹ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۰۸ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۹٫۵ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۲۹ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۵۵٫۵ µg 14%
- ویتامین B12 ۰٫۳۳ µg 14%
- کولین ۳۷٫۵ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۷٫۲ mg 6%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۲٫۶ mg 5%
- فسفر ۱۱۶ mg 9%
- پتاسیم ۱۸۵ mg 4%
- روی ۰٫۸۴ mg 8%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۱۹٫۱ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 259 | ۱۲ g | ۳۰ g | ۹٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 129 | ۵٫۸ g | ۱۵ g | ۴٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 388 | ۱۷ g | ۴۴ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 518 | ۲۳ g | ۵۹ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 647 | ۲۹ g | ۷۴ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ پیتزا پپرونی
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزا پپرونی دارای 259 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزا پپرونی دارای 129 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزا پپرونی دارای 388 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیتزا پپرونی دارای 518 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیتزا پپرونی دارای 647 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 8002 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر