بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزا پپرونی
کالری و اطلاعات تغذیهای
پنیر تا حدی کمچرب، خمیر ضخیم/معمولی، منجمد، پختهشده
312
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۲۹ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۲ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 25%
- کربوهیدرات ۲۹ g 10%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۷٫۴ g 37%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۴٫۲ g —
- سدیم ۵۰۳ mg 22%
- کلسترول ۲۵٫۲ mg 8%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۰ µg 8%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۰۸ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۷ mg 6%
- ویتامین K ۶٫۴ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۳۵ mg 29%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۲۹۴ µg 74%
- ویتامین B12 ۰٫۳۴ µg 14%
- کولین ۲۵٫۴ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۲ mg 10%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۰٫۶ mg 5%
- فسفر ۱۵۷ mg 13%
- پتاسیم ۱۵۶ mg 3%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۱۶٫۲ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 312 | ۱۲ g | ۲۹ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 156 | ۶٫۲ g | ۱۴ g | ۷٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 468 | ۱۹ g | ۴۳ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 624 | ۲۵ g | ۵۷ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 780 | ۳۱ g | ۷۱ g | ۳۸ g |
پرسشها دربارهٔ پیتزا پپرونی
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزا پپرونی دارای 312 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزا پپرونی دارای 156 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزا پپرونی دارای 468 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیتزا پپرونی دارای 624 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیتزا پپرونی دارای 780 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7986 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر