بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزا پپرونی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پنیر، خمیر نازک، غلات کامل، منجمد، پخته‌شده
254
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۲۷ g
چربی۸٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۴ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۲۷ g 10%
- چربی ۸٫۶ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۴٫۳ g 15%
- قندها ۷٫۶ g —
- سدیم ۴۹۵ mg 22%
- کلسترول ۲۴ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۵ µg 8%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸ mg 5%
- ویتامین K ۵٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۳۵ mg 29%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۵۵ µg 14%
- ویتامین B12 ۲٫۲ µg 90%
- کولین ۳۷٫۷ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰۲ mg 16%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۵۱ mg 12%
- فسفر ۳۱۶ mg 25%
- پتاسیم ۳۸۲ mg 8%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۳۴ mg 15%
- سلنیوم ۲۳٫۴ µg 43%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 254 | ۱۳ g | ۲۷ g | ۸٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 127 | ۶٫۴ g | ۱۴ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 381 | ۱۹ g | ۴۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 508 | ۲۶ g | ۵۴ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 635 | ۳۲ g | ۶۷ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پیتزا پپرونی
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزا پپرونی دارای 254 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزا پپرونی دارای 127 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزا پپرونی دارای 381 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیتزا پپرونی دارای 508 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیتزا پپرونی دارای 635 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7648 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
