بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزا پپرونی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیتزا ۱۴ اینچی، رویه پپرونی، خمیر ضخیم
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۷ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۳۰ g 11%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۴٫۸ g 24%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۶۸۴ mg 30%
- کلسترول ۲۴ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۱ µg 8%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۷ mg 6%
- ویتامین K ۱۱٫۵ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۳۹ mg 33%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۰۳ µg 26%
- ویتامین B12 ۰٫۵۱ µg 21%
- کولین ۲۴٫۸ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۸ mg 11%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۹۵ mg 16%
- پتاسیم ۱۸۹ mg 4%
- روی ۱٫۴ mg 12%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۳۶ mg 16%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 287 | ۱۲ g | ۳۰ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۱۱۸ g | 339 | ۱۴ g | ۳۵ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۲۳۶ g | 677 | ۲۷ g | ۷۰ g | ۳۰ g |
| ½ وعده | ۵۹ g | 169 | ۶٫۸ g | ۱۸ g | ۷٫۴ g |
| 3 وعده | ۳۵۴ g | 1016 | ۴۱ g | ۱۰۵ g | ۴۵ g |
| 4 وعده | ۴۷۲ g | 1355 | ۵۴ g | ۱۴۰ g | ۵۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۵٫۷ g | ۱۵ g | ۶٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 431 | ۱۷ g | ۴۵ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 574 | ۲۳ g | ۵۹ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 718 | ۲۹ g | ۷۴ g | ۳۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پیتزا پپرونی
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزا پپرونی دارای 287 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۸ g) پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۸ g) پیتزا پپرونی دارای 339 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 2 وعده (۲۳۶ g) پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۳۶ g) پیتزا پپرونی دارای 677 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ½ وعده (۵۹ g) پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۹ g) پیتزا پپرونی دارای 169 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۳۵۴ g) پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۵۴ g) پیتزا پپرونی دارای 1016 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در 4 وعده (۴۷۲ g) پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۷۲ g) پیتزا پپرونی دارای 1355 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۱۴۰ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزا پپرونی دارای 144 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزا پپرونی دارای 431 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173296 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
