بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزا پپرونی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پنیر، خمیر نازک، منجمد، پخته‌شده
275
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۳۰ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۵ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۳۰ g 11%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۵ g 25%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۴٫۳ g —
- سدیم ۴۴۵ mg 19%
- کلسترول ۲۲٫۸ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۹٫۹ µg 8%
- ویتامین C ۲٫۹ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۰۸ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۹٫۵ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۴۲ mg 35%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
- فولات (B9) ۲۲۷ µg 57%
- ویتامین B12 ۰٫۱۸ µg 8%
- کولین ۳۷٫۴ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۴ mg 12%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۱۷٫۵ mg 4%
- فسفر ۱۵۹ mg 13%
- پتاسیم ۱۴۴ mg 3%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۸٫۶ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 275 | ۱۱ g | ۳۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 137 | ۵٫۶ g | ۱۵ g | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 412 | ۱۷ g | ۴۶ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 550 | ۲۲ g | ۶۱ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 687 | ۲۸ g | ۷۶ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پیتزا پپرونی
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزا پپرونی دارای 275 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزا پپرونی دارای 137 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزا پپرونی دارای 412 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیتزا پپرونی دارای 550 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیتزا پپرونی دارای 687 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 8001 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
