بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزا پپرونی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیتزا ۱۴ اینچی، رویه پپرونی، خمیر معمولی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۲ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۳۰ g 11%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۵٫۱ g 25%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۶۸۵ mg 30%
- کلسترول ۲۵ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۰ µg 8%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۷ mg 6%
- ویتامین K ۶٫۴ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۴۳ mg 36%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۹۲ µg 23%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
- کولین ۲۵٫۴ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۳ mg 12%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۹۸ mg 16%
- پتاسیم ۱۹۵ mg 4%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۳۹ mg 17%
- سلنیوم ۲۳٫۶ µg 43%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 282 | ۱۲ g | ۳۰ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۱۱۱ g | 313 | ۱۳ g | ۳۳ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۲۲۲ g | 626 | ۲۶ g | ۶۶ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۵۵٫۵ g | 157 | ۶٫۵ g | ۱۷ g | ۶٫۶ g |
| 3 وعده | ۳۳۳ g | 939 | ۳۹ g | ۹۹ g | ۴۰ g |
| 4 وعده | ۴۴۴ g | 1252 | ۵۲ g | ۱۳۲ g | ۵۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 141 | ۵٫۹ g | ۱۵ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 423 | ۱۸ g | ۴۵ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 564 | ۲۴ g | ۵۹ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 705 | ۲۹ g | ۷۴ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پیتزا پپرونی
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزا پپرونی دارای 282 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۱ g) پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۱ g) پیتزا پپرونی دارای 313 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۲ g) پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۲ g) پیتزا پپرونی دارای 626 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۵۵٫۵ g) پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۵٫۵ g) پیتزا پپرونی دارای 157 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۳ g) پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۳ g) پیتزا پپرونی دارای 939 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در 4 وعده (۴۴۴ g) پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۴۴ g) پیتزا پپرونی دارای 1252 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزا پپرونی دارای 141 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزا پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزا پپرونی دارای 423 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173295 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
