بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نکتار هلو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
50
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۲ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۲ g 0%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۴٫۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰٫۷ µg 1%
- ویتامین C ۵٫۳ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۹ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 0%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۰٫۱۹ mg 1%
- منیزیم ۴ mg 1%
- فسفر ۶ mg 0%
- پتاسیم ۴۰ mg 1%
- روی ۰٫۰۸ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 50 | ۰٫۲ g | ۱۲ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 25 | ۰٫۱ g | ۶٫۱ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 75 | ۰٫۳ g | ۱۸ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 101 | ۰٫۴ g | ۲۴ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 126 | ۰٫۶ g | ۳۰ g | ۰٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نکتار هلو
در 100 g (۱۰۰ g) نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نکتار هلو دارای 50 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نکتار هلو دارای 25 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نکتار هلو دارای 75 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نکتار هلو دارای 101 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نکتار هلو دارای 126 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 2371 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
