بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نکتار هلو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، با سوکرالوز، بدون اسید اسکوربیک افزوده شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۱ g 0%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۱۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۳ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲٫۴ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۰۷ mg 0%
- منیزیم ۴ mg 1%
- فسفر ۳ mg 0%
- پتاسیم ۳۰ mg 1%
- روی ۰٫۰۱ mg 0%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 49 | ۰٫۱ g | ۱۲ g | ۰٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۵۸ g | 126 | ۰٫۳ g | ۳۰ g | ۱٫۵ g |
| 2 وعده | ۵۱۶ g | 253 | ۰٫۵ g | ۵۹ g | ۲٫۹ g |
| ½ وعده | ۱۲۹ g | 63 | ۰٫۱ g | ۱۵ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۷۷۴ g | 379 | ۰٫۸ g | ۸۹ g | ۴٫۴ g |
| 4 وعده | ۱۰۳۲ g | 506 | ۱ g | ۱۱۹ g | ۵٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 25 | ۰٫۱ g | ۵٫۸ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 74 | ۰٫۲ g | ۱۷ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 98 | ۰٫۲ g | ۲۳ g | ۱٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 123 | ۰٫۳ g | ۲۹ g | ۱٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نکتار هلو
در 100 g (۱۰۰ g) نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نکتار هلو دارای 49 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۸ g) نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۸ g) نکتار هلو دارای 126 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۶ g) نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۶ g) نکتار هلو دارای 253 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۹ g) نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۹ g) نکتار هلو دارای 63 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۷۷۴ g) نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۷۴ g) نکتار هلو دارای 379 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۳۲ g) نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۳۲ g) نکتار هلو دارای 506 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نکتار هلو دارای 25 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نکتار هلو دارای 74 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169117 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
