بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نکتار هلو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، با اسید اسکوربیک افزوده شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۲ g 0%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۸ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸ µg 3%
- ویتامین C ۳۰٫۲ mg 34%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۱ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۰۷ mg 0%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۵ mg 0%
- پتاسیم ۵۰ mg 1%
- روی ۰٫۰۲ mg 0%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 50 | ۰٫۲ g | ۱۲ g | ۰٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۲۰ g | 110 | ۰٫۵ g | ۲۶ g | ۱٫۱ g |
| 2 وعده | ۴۴۰ g | 220 | ۰٫۹ g | ۵۲ g | ۲٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۱۰ g | 55 | ۰٫۲ g | ۱۳ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۶۶۰ g | 330 | ۱٫۴ g | ۷۸ g | ۳٫۴ g |
| 4 وعده | ۸۸۰ g | 440 | ۱٫۸ g | ۱۰۴ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 25 | ۰٫۱ g | ۵٫۹ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 75 | ۰٫۳ g | ۱۸ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 100 | ۰٫۴ g | ۲۴ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 125 | ۰٫۵ g | ۳۰ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نکتار هلو
در 100 g (۱۰۰ g) نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نکتار هلو دارای 50 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۰ g) نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۰ g) نکتار هلو دارای 110 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۴۴۰ g) نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۴۰ g) نکتار هلو دارای 220 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۰ g) نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۰ g) نکتار هلو دارای 55 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۶۶۰ g) نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۶۰ g) نکتار هلو دارای 330 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۸۸۰ g) نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۸۰ g) نکتار هلو دارای 440 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نکتار هلو دارای 25 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نکتار هلو دارای 75 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168185 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
