بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نکتار هلو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده
54
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۳ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۴ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۷ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۵٫۳ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین K ۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۹ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 0%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲٫۴ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۰٫۱۹ mg 1%
- منیزیم ۴ mg 1%
- فسفر ۶ mg 0%
- پتاسیم ۴۰ mg 1%
- روی ۰٫۰۸ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 54 | ۰٫۳ g | ۱۳ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 27 | ۰٫۱ g | ۶٫۷ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 81 | ۰٫۴ g | ۲۰ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 108 | ۰٫۵ g | ۲۷ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 135 | ۰٫۷ g | ۳۳ g | ۰٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نکتار هلو
در 100 g (۱۰۰ g) نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نکتار هلو دارای 54 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نکتار هلو دارای 27 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نکتار هلو دارای 81 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نکتار هلو دارای 108 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g نکتار هلو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نکتار هلو دارای 135 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1644 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
