بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاته
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
متوسط
325
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۱٫۹ g
چربی۲۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۵ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 29%
- کربوهیدرات ۱٫۹ g 1%
- چربی ۲۹ g 37%
- چربی اشباع ۱۱ g 53%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۶۲۳ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۶٫۹ mg 8%
- ویتامین D ۰٫۱۹ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۷۸ mg 60%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۴۸٫۱ µg 12%
- ویتامین B12 ۴٫۵ µg 185%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳٫۷ mg 1%
- آهن ۵٫۹ mg 33%
- منیزیم ۱۵٫۲ mg 4%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۰۳ mg 4%
- روی ۲٫۹ mg 27%
- مس ۰٫۸۲ mg 91%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۱۷٫۵ µg 32%
- ید ۱۳ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 325 | ۱۵ g | ۱٫۹ g | ۲۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 163 | ۷٫۳ g | ۱ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 488 | ۲۲ g | ۲٫۹ g | ۴۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 650 | ۲۹ g | ۳٫۸ g | ۵۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 813 | ۳۷ g | ۴٫۸ g | ۷۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پاته
در 100 g (۱۰۰ g) پاته چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاته دارای 325 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۵۰ g پاته چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاته دارای 163 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاته چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاته دارای 488 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پاته چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پاته دارای 650 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g پاته چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پاته دارای 813 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 8332 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
