بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Passion fruit, flesh & seed, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
72
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۸ g
کربوهیدرات۷٫۴ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۷٫۴ g 3%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱۴ g 50%
- قندها ۷٫۴ g —
- سدیم ۲۸ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۲۰ mg 22%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۳ mg 20%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- فسفر ۵۴ mg 4%
- پتاسیم ۳۵۰ mg 7%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰٫۱۳ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 72 | ۲٫۸ g | ۷٫۴ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۱٫۴ g | ۳٫۷ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 108 | ۴٫۱ g | ۱۱ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 144 | ۵٫۵ g | ۱۵ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 180 | ۶٫۹ g | ۱۹ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Tamarillo red flesh & seed39 kcal / 100 g
- Feijoa flesh44 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Grape black flesh68 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Lemon flesh19 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
- Blackcurrant76 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Passion fruit, flesh & seed, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Passion fruit, flesh & seed, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Passion fruit, flesh & seed, raw دارای 72 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Passion fruit, flesh & seed, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Passion fruit, flesh & seed, raw دارای 36 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Passion fruit, flesh & seed, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Passion fruit, flesh & seed, raw دارای 108 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Passion fruit, flesh & seed, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Passion fruit, flesh & seed, raw دارای 144 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Passion fruit, flesh & seed, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Passion fruit, flesh & seed, raw دارای 180 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) L116 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
