بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب راسته گوسفند نسبتاً پاکشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزلندی، وارداتی، گوشت کم‌چربی و چربی جداکردنی، پخته‌شده، سریع برشته‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۳ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۷٫۱ g 35%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۹ mg 3%
- کلسترول ۷۶ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- ویتامین K ۳٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۶ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۷ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 49%
- کولین ۸۱٫۷ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۹۵ mg 16%
- پتاسیم ۳۰۴ mg 6%
- روی ۲٫۷ mg 24%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 253 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 215 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 430 | ۳۸ g | ۰٫۱ g | ۳۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 108 | ۹٫۴ g | ۰ g | ۷٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 645 | ۵۶ g | ۰٫۱ g | ۴۷ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 860 | ۷۵ g | ۰٫۱ g | ۶۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 127 | ۱۱ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 380 | ۳۳ g | ۰٫۱ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 506 | ۴۴ g | ۰٫۱ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 633 | ۵۵ g | ۰٫۱ g | ۴۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کباب راسته گوسفند نسبتاً پاکشده
در 100 g (۱۰۰ g) کباب راسته گوسفند نسبتاً پاکشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب راسته گوسفند نسبتاً پاکشده دارای 253 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب راسته گوسفند نسبتاً پاکشده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب راسته گوسفند نسبتاً پاکشده دارای 215 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب راسته گوسفند نسبتاً پاکشده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب راسته گوسفند نسبتاً پاکشده دارای 430 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب راسته گوسفند نسبتاً پاکشده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب راسته گوسفند نسبتاً پاکشده دارای 108 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب راسته گوسفند نسبتاً پاکشده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب راسته گوسفند نسبتاً پاکشده دارای 645 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب راسته گوسفند نسبتاً پاکشده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب راسته گوسفند نسبتاً پاکشده دارای 860 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در ۵۰ g کباب راسته گوسفند نسبتاً پاکشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب راسته گوسفند نسبتاً پاکشده دارای 127 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب راسته گوسفند نسبتاً پاکشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب راسته گوسفند نسبتاً پاکشده دارای 380 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173813 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
