بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راسته گوسفند نسبتاً پاکشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزلندی، وارداتی، گوشت کم‌چربی و چربی جداکردنی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۰ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۷٫۲ g 36%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۱ mg 3%
- کلسترول ۶۶ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۵ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۱ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 47%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۶۵ mg 13%
- پتاسیم ۲۷۷ mg 6%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳٫۳ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 240 | ۱۸ g | ۰٫۱ g | ۱۹ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 271 | ۲۱ g | ۰٫۱ g | ۲۱ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 542 | ۴۱ g | ۰٫۳ g | ۴۲ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 136 | ۱۰ g | ۰٫۱ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 814 | ۶۱ g | ۰٫۴ g | ۶۳ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 1085 | ۸۲ g | ۰٫۶ g | ۸۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۹٫۱ g | ۰٫۱ g | ۹٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 360 | ۲۷ g | ۰٫۲ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 480 | ۳۶ g | ۰٫۳ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 600 | ۴۵ g | ۰٫۳ g | ۴۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ راسته گوسفند نسبتاً پاکشده
در 100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند نسبتاً پاکشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند نسبتاً پاکشده دارای 240 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) راسته گوسفند نسبتاً پاکشده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) راسته گوسفند نسبتاً پاکشده دارای 271 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) راسته گوسفند نسبتاً پاکشده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) راسته گوسفند نسبتاً پاکشده دارای 542 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) راسته گوسفند نسبتاً پاکشده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) راسته گوسفند نسبتاً پاکشده دارای 136 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) راسته گوسفند نسبتاً پاکشده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) راسته گوسفند نسبتاً پاکشده دارای 814 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) راسته گوسفند نسبتاً پاکشده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) راسته گوسفند نسبتاً پاکشده دارای 1085 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۸۴ g چربی است.
در ۵۰ g راسته گوسفند نسبتاً پاکشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راسته گوسفند نسبتاً پاکشده دارای 120 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g راسته گوسفند نسبتاً پاکشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راسته گوسفند نسبتاً پاکشده دارای 360 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173812 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
