بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راسته گوسفند نیمه برشخورده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، فقط گوشت لخم، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۰ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۶ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
- کلسترول ۶۴ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 52%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۸۵ mg 15%
- پتاسیم ۳۰۹ mg 7%
- روی ۲٫۷ mg 24%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳٫۶ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 160 | ۲۱ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 181 | ۲۳ g | ۰ g | ۹٫۷ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 362 | ۴۷ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 90 | ۱۲ g | ۰ g | ۴٫۹ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 542 | ۷۰ g | ۰ g | ۲۹ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 723 | ۹۳ g | ۰ g | ۳۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 80 | ۱۰ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 240 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 320 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 400 | ۵۲ g | ۰ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ راسته گوسفند نیمه برشخورده
در 100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند نیمه برشخورده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند نیمه برشخورده دارای 160 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) راسته گوسفند نیمه برشخورده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) راسته گوسفند نیمه برشخورده دارای 181 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) راسته گوسفند نیمه برشخورده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) راسته گوسفند نیمه برشخورده دارای 362 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) راسته گوسفند نیمه برشخورده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) راسته گوسفند نیمه برشخورده دارای 90 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) راسته گوسفند نیمه برشخورده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) راسته گوسفند نیمه برشخورده دارای 542 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) راسته گوسفند نیمه برشخورده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) راسته گوسفند نیمه برشخورده دارای 723 کیلوکالری، ۹۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۵۰ g راسته گوسفند نیمه برشخورده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راسته گوسفند نیمه برشخورده دارای 80 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g راسته گوسفند نیمه برشخورده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راسته گوسفند نیمه برشخورده دارای 240 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175260 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
