زیتون

100 g (۱۰۰ g) زیتون دارای 122 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۵۰ g زیتون دارای 61 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g زیتون دارای 183 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

۲۰۰ g زیتون دارای 244 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.

۲۵۰ g زیتون دارای 305 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.