زیتون

100 g (۱۰۰ g) زیتون دارای 206 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

۵۰ g زیتون دارای 103 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g زیتون دارای 309 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.

۲۰۰ g زیتون دارای 412 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.

۲۵۰ g زیتون دارای 515 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.