زیتون

100 g (۱۰۰ g) زیتون دارای 140 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

۵۰ g زیتون دارای 70 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g زیتون دارای 210 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.

۲۰۰ g زیتون دارای 280 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.

۲۵۰ g زیتون دارای 350 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.