زیتون

100 g (۱۰۰ g) زیتون دارای 113 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۵۰ g زیتون دارای 57 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g زیتون دارای 170 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

۲۰۰ g زیتون دارای 226 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.

۲۵۰ g زیتون دارای 283 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.