زیتون

100 g (۱۰۰ g) زیتون دارای 132 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۵۰ g زیتون دارای 66 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g زیتون دارای 198 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

۲۰۰ g زیتون دارای 264 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.

۲۵۰ g زیتون دارای 330 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.