زیتون

100 g (۱۰۰ g) زیتون دارای 162 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۵۰ g زیتون دارای 81 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.

۱۵۰ g زیتون دارای 243 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.

۲۰۰ g زیتون دارای 324 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.

۲۵۰ g زیتون دارای 405 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.