زیتون

100 g (۱۰۰ g) زیتون دارای 118 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۵۰ g زیتون دارای 59 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g زیتون دارای 177 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۲۰۰ g زیتون دارای 236 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

۲۵۰ g زیتون دارای 295 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.