بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بادام برشته شده در روغن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۰۷ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۷٫۲ g 3%
- چربی ۵۵ g 71%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۱۱ g 38%
- قندها ۴٫۶ g —
- سدیم ۱۴۳ mg 6%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۲۶ mg 173%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۷۸ mg 60%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۲۷ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵۲٫۱ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹۱ mg 22%
- آهن ۳٫۷ mg 20%
- منیزیم ۲۷۴ mg 65%
- فسفر ۴۶۶ mg 37%
- پتاسیم ۶۹۹ mg 15%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۹۶ mg 106%
- منگنز ۲٫۵ mg 107%
- سلنیوم ۴٫۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 607 | ۲۱ g | ۷٫۲ g | ۵۵ g |
| 1 وعده | ۱۵۷ g | 953 | ۳۳ g | ۱۱ g | ۸۷ g |
| 2 وعده | ۳۱۴ g | 1906 | ۶۷ g | ۲۳ g | ۱۷۳ g |
| ½ وعده | ۷۸٫۵ g | 476 | ۱۷ g | ۵٫۶ g | ۴۳ g |
| 3 وعده | ۴۷۱ g | 2859 | ۱۰۰ g | ۳۴ g | ۲۶۰ g |
| 4 وعده | ۶۲۸ g | 3812 | ۱۳۳ g | ۴۵ g | ۳۴۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 304 | ۱۱ g | ۳٫۶ g | ۲۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 911 | ۳۲ g | ۱۱ g | ۸۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1214 | ۴۳ g | ۱۴ g | ۱۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1518 | ۵۳ g | ۱۸ g | ۱۳۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ بادام برشته شده در روغن
در 100 g (۱۰۰ g) بادام برشته شده در روغن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بادام برشته شده در روغن دارای 607 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵۷ g) بادام برشته شده در روغن چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵۷ g) بادام برشته شده در روغن دارای 953 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۸۷ g چربی است.
در 2 وعده (۳۱۴ g) بادام برشته شده در روغن چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۱۴ g) بادام برشته شده در روغن دارای 1906 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۷۳ g چربی است.
در ½ وعده (۷۸٫۵ g) بادام برشته شده در روغن چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۸٫۵ g) بادام برشته شده در روغن دارای 476 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در 3 وعده (۴۷۱ g) بادام برشته شده در روغن چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۷۱ g) بادام برشته شده در روغن دارای 2859 کیلوکالری، ۱۰۰ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲۶۰ g چربی است.
در 4 وعده (۶۲۸ g) بادام برشته شده در روغن چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۲۸ g) بادام برشته شده در روغن دارای 3812 کیلوکالری، ۱۳۳ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۳۴۷ g چربی است.
در ۵۰ g بادام برشته شده در روغن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بادام برشته شده در روغن دارای 304 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g بادام برشته شده در روغن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بادام برشته شده در روغن دارای 911 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۸۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168602 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
