بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ناچوس با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مکزیکی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۹ kcal —
- پروتئین ۶٫۲ g 12%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۳٫۷ g 13%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۳۴۸ mg 15%
- کلسترول ۱۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۲ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین K ۵٫۴ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۳۱ µg 13%
- کولین ۲۸٫۱ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷ mg 4%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۱۵۳ mg 12%
- پتاسیم ۲۹۸ mg 6%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۸٫۱ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 219 | ۶٫۲ g | ۱۸ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 110 | ۳٫۱ g | ۸٫۸ g | ۶٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 329 | ۹٫۳ g | ۲۷ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 438 | ۱۲ g | ۳۵ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 548 | ۱۶ g | ۴۴ g | ۳۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ناچوس با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی
در 100 g (۱۰۰ g) ناچوس با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ناچوس با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی دارای 219 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g ناچوس با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ناچوس با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی دارای 110 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ناچوس با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ناچوس با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی دارای 329 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g ناچوس با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ناچوس با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی دارای 438 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g ناچوس با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ناچوس با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی دارای 548 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4607 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
