بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Nachos, with beans
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۰ kcal —
- پروتئین ۴٫۶ g 9%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۱۱ g 15%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۴۳۴ mg 19%
- کلسترول ۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 12%
- ویتامین K ۱۰٫۳ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۰۴ µg 2%
- کولین ۱۳ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۶ mg 5%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۱۰۶ mg 8%
- پتاسیم ۱۵۵ mg 3%
- روی ۰٫۶۹ mg 6%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۴٫۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 210 | ۴٫۶ g | ۲۱ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۷ g | 15 | ۰٫۳ g | ۱٫۵ g | ۰٫۸ g |
| 2 وعده | ۱۴ g | 29 | ۰٫۶ g | ۲٫۹ g | ۱٫۶ g |
| ½ وعده | ۳٫۵ g | 7 | ۰٫۲ g | ۰٫۷ g | ۰٫۴ g |
| 3 وعده | ۲۱ g | 44 | ۱ g | ۴٫۴ g | ۲٫۴ g |
| 4 وعده | ۲۸ g | 59 | ۱٫۳ g | ۵٫۸ g | ۳٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 105 | ۲٫۳ g | ۱۰ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 315 | ۶٫۹ g | ۳۱ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 420 | ۹٫۲ g | ۴۲ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 525 | ۱۲ g | ۵۲ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Nachos, with beans
در 100 g (۱۰۰ g) Nachos, with beans چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Nachos, with beans دارای 210 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۷ g) Nachos, with beans چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۷ g) Nachos, with beans دارای 15 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۴ g) Nachos, with beans چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۴ g) Nachos, with beans دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۳٫۵ g) Nachos, with beans چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳٫۵ g) Nachos, with beans دارای 7 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۱ g) Nachos, with beans چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۱ g) Nachos, with beans دارای 44 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۲۸ g) Nachos, with beans چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۸ g) Nachos, with beans دارای 59 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Nachos, with beans چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Nachos, with beans دارای 105 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Nachos, with beans چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Nachos, with beans دارای 315 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58104170 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
