بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Nachos, chicken, with beans
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۳ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۴۲۵ mg 18%
- کلسترول ۳۰ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۸٫۹ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
- کولین ۳۰٫۲ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۳ mg 4%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۱۳۲ mg 11%
- پتاسیم ۱۸۶ mg 4%
- روی ۰٫۸۴ mg 8%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۹٫۵ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 203 | ۹٫۶ g | ۱۶ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۷ g | 14 | ۰٫۷ g | ۱٫۱ g | ۰٫۷ g |
| 2 وعده | ۱۴ g | 28 | ۱٫۳ g | ۲٫۳ g | ۱٫۵ g |
| ½ وعده | ۳٫۵ g | 7 | ۰٫۳ g | ۰٫۶ g | ۰٫۴ g |
| 3 وعده | ۲۱ g | 43 | ۲ g | ۳٫۴ g | ۲٫۲ g |
| 4 وعده | ۲۸ g | 57 | ۲٫۷ g | ۴٫۶ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 102 | ۴٫۸ g | ۸٫۱ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 305 | ۱۴ g | ۲۴ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 406 | ۱۹ g | ۳۳ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 508 | ۲۴ g | ۴۱ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
- Nachos with beans210 kcal / 100 g
- Nachos beef or pork with beans220 kcal / 100 g
- Burrito chicken with beans cheese203 kcal / 100 g
- Taco corn tortilla chicken with beans cheese193 kcal / 100 g
- Burrito chicken with beans and rice cheese209 kcal / 100 g
- Taco flour tortilla chicken with beans cheese202 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Nachos, chicken, with beans
در 100 g (۱۰۰ g) Nachos, chicken, with beans چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Nachos, chicken, with beans دارای 203 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۷ g) Nachos, chicken, with beans چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۷ g) Nachos, chicken, with beans دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۴ g) Nachos, chicken, with beans چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۴ g) Nachos, chicken, with beans دارای 28 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۳٫۵ g) Nachos, chicken, with beans چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳٫۵ g) Nachos, chicken, with beans دارای 7 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۱ g) Nachos, chicken, with beans چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۱ g) Nachos, chicken, with beans دارای 43 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۲۸ g) Nachos, chicken, with beans چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۸ g) Nachos, chicken, with beans دارای 57 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Nachos, chicken, with beans چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Nachos, chicken, with beans دارای 102 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Nachos, chicken, with beans چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Nachos, chicken, with beans دارای 305 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58104165 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
