بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر گوزن شمالی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در آب کم، بومی آلاسکا
155
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۳٫۴ g
چربی۴٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۵ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 49%
- کربوهیدرات ۳٫۴ g 1%
- چربی ۴٫۹ g 6%
- سدیم ۷۰ mg 3%
- کلسترول ۳۸۹ mg 130%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲۲٫۶ mg 25%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۴٫۱ mg 315%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۷ mg 67%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۴٫۶ mg 91%
- ویتامین B6 ۰٫۹۱ mg 54%
- فولات (B9) ۲۱۷ µg 54%
- ویتامین B12 ۷۱ µg 2958%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۶٫۸ mg 38%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۴۲۹ mg 34%
- پتاسیم ۲۳۵ mg 5%
- روی ۶٫۱ mg 55%
- مس ۲٫۸ mg 310%
- منگنز ۰٫۴۱ mg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 155 | ۲۴ g | ۳٫۴ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 78 | ۱۲ g | ۱٫۷ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 233 | ۳۷ g | ۵٫۱ g | ۷٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 310 | ۴۹ g | ۶٫۹ g | ۹٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 388 | ۶۱ g | ۸٫۶ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جگر گوزن شمالی
در 100 g (۱۰۰ g) جگر گوزن شمالی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر گوزن شمالی دارای 155 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g جگر گوزن شمالی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر گوزن شمالی دارای 78 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر گوزن شمالی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر گوزن شمالی دارای 233 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g جگر گوزن شمالی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جگر گوزن شمالی دارای 310 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g جگر گوزن شمالی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جگر گوزن شمالی دارای 388 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167609 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
