بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پوره سیبزمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک‌شده، گرانول، بدون شیر، آماده‌شده با شیر پرچرب و مارگارین
108
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۱ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۴٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۱ g 4%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۴٫۹ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- سدیم ۲۶۳ mg 11%
- کلسترول ۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۴ µg 5%
- ویتامین C ۶ mg 7%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۶ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۰٫۱۹ mg 1%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۶۰ mg 5%
- پتاسیم ۱۴۵ mg 3%
- روی ۰٫۲۴ mg 2%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 108 | ۲٫۱ g | ۱۲ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۱ g | ۶٫۱ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 162 | ۳٫۱ g | ۱۸ g | ۷٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 216 | ۴٫۱ g | ۲۴ g | ۹٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 270 | ۵٫۱ g | ۳۱ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پوره سیبزمینی
در 100 g (۱۰۰ g) پوره سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پوره سیبزمینی دارای 108 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g پوره سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پوره سیبزمینی دارای 54 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پوره سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پوره سیبزمینی دارای 162 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g پوره سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پوره سیبزمینی دارای 216 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g پوره سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پوره سیبزمینی دارای 270 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2335 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
