بدانید چه چیزی در بشقابتان است

پوره سیب‌زمینی

100 g (۱۰۰ g) پوره سیبزمینی دارای 109 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.

۵۰ g پوره سیبزمینی دارای 55 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g پوره سیبزمینی دارای 164 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g پوره سیبزمینی دارای 218 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.

۲۵۰ g پوره سیبزمینی دارای 273 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

تهیه شده از پرک، بدون شیر، با افزودن شیر ۲ درصد چربی و مارگارین

109

کالریkcal در 100 g

پروتئین۲٫۶ g

کربوهیدرات۱۶ g

چربی۳٫۶ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	109	۲٫۶ g	۱۶ g	۳٫۶ g
۵۰ g	۵۰ g	55	۱٫۳ g	۷٫۹ g	۱٫۸ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	164	۳٫۹ g	۲۴ g	۵٫۳ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	218	۵٫۲ g	۳۲ g	۷٫۱ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	273	۶٫۴ g	۴۰ g	۸٫۹ g

در 100 g (۱۰۰ g) پوره سیب‌زمینی چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) پوره سیب‌زمینی دارای 109 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.

در ۵۰ g پوره سیب‌زمینی چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g پوره سیب‌زمینی دارای 55 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

در ۱۵۰ g پوره سیب‌زمینی چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g پوره سیب‌زمینی دارای 164 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.

در ۲۰۰ g پوره سیب‌زمینی چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g پوره سیب‌زمینی دارای 218 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.

در ۲۵۰ g پوره سیب‌زمینی چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g پوره سیب‌زمینی دارای 273 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 6615 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر