بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه میپل پکان کرانچ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پست سلکتس، آماده خوردن
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱۳ kcal —
- پروتئین ۸٫۵ g 17%
- کربوهیدرات ۷۰ g 25%
- چربی ۸٫۷ g 11%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۷٫۴ g 26%
- قندها ۲۳ g —
- سدیم ۲۳۹ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۳۱ µg 48%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۹ µg 10%
- ویتامین E ۰٫۹۹ mg 7%
- ویتامین K ۳٫۷ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۷ mg 58%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۸ mg 62%
- نیاسین (B3) ۹٫۶ mg 60%
- ویتامین B6 ۱ mg 59%
- فولات (B9) ۱۹۲ µg 48%
- ویتامین B12 ۲٫۹ µg 121%
- کولین ۲۵ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹ mg 3%
- آهن ۳٫۵ mg 19%
- منیزیم ۸۵ mg 20%
- فسفر ۲۵۹ mg 21%
- پتاسیم ۲۷۴ mg 6%
- روی ۲٫۹ mg 26%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- سلنیوم ۳۲٫۱ µg 58%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 413 | ۸٫۵ g | ۷۰ g | ۸٫۷ g |
| 1 وعده | ۵۲ g | 215 | ۴٫۴ g | ۳۶ g | ۴٫۵ g |
| 2 وعده | ۱۰۴ g | 430 | ۸٫۸ g | ۷۳ g | ۹ g |
| ½ وعده | ۲۶ g | 107 | ۲٫۲ g | ۱۸ g | ۲٫۳ g |
| 3 وعده | ۱۵۶ g | 644 | ۱۳ g | ۱۰۹ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۲۰۸ g | 859 | ۱۸ g | ۱۴۶ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 207 | ۴٫۳ g | ۳۵ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 620 | ۱۳ g | ۱۰۵ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 826 | ۱۷ g | ۱۴۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1033 | ۲۱ g | ۱۷۵ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه میپل پکان کرانچ
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه میپل پکان کرانچ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه میپل پکان کرانچ دارای 413 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۵۲ g) غلات صبحانه میپل پکان کرانچ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۲ g) غلات صبحانه میپل پکان کرانچ دارای 215 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۰۴ g) غلات صبحانه میپل پکان کرانچ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۰۴ g) غلات صبحانه میپل پکان کرانچ دارای 430 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ½ وعده (۲۶ g) غلات صبحانه میپل پکان کرانچ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۶ g) غلات صبحانه میپل پکان کرانچ دارای 107 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۱۵۶ g) غلات صبحانه میپل پکان کرانچ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۵۶ g) غلات صبحانه میپل پکان کرانچ دارای 644 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۲۰۸ g) غلات صبحانه میپل پکان کرانچ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۰۸ g) غلات صبحانه میپل پکان کرانچ دارای 859 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه میپل پکان کرانچ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه میپل پکان کرانچ دارای 207 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه میپل پکان کرانچ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه میپل پکان کرانچ دارای 620 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174653 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
