بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bread, ciabatta, loaf, toasted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
289
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۵۱ g
چربی۳٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۹ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۵۱ g 19%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۵ g 18%
- قندها ۴٫۱ g —
- سدیم ۵۵۸ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۴۱ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۰٫۹۳ mg 5%
- فسفر ۱۰۳ mg 8%
- پتاسیم ۱۴۵ mg 3%
- روی ۰٫۷۸ mg 7%
- سلنیوم ۷ µg 13%
- ید ۳۹ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 289 | ۱۰ g | ۵۱ g | ۳٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 145 | ۵ g | ۲۶ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 434 | ۱۵ g | ۷۶ g | ۵٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 578 | ۲۰ g | ۱۰۲ g | ۷٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 723 | ۲۵ g | ۱۲۷ g | ۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bread, ciabatta, loaf, toasted
در 100 g (۱۰۰ g) Bread, ciabatta, loaf, toasted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bread, ciabatta, loaf, toasted دارای 289 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Bread, ciabatta, loaf, toasted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bread, ciabatta, loaf, toasted دارای 145 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bread, ciabatta, loaf, toasted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bread, ciabatta, loaf, toasted دارای 434 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bread, ciabatta, loaf, toasted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bread, ciabatta, loaf, toasted دارای 578 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bread, ciabatta, loaf, toasted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bread, ciabatta, loaf, toasted دارای 723 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) A1139 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
