بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bagels, white, toasted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
261
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۶ g
کربوهیدرات۴۹ g
چربی۱٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۱ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۴۹ g 18%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۵٫۵ g —
- سدیم ۵۰۰ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۷۰ µg 18%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶ mg 3%
- آهن ۰٫۸۵ mg 5%
- فسفر ۱۰۱ mg 8%
- پتاسیم ۱۴۴ mg 3%
- روی ۰٫۶۶ mg 6%
- سلنیوم ۹٫۶ µg 17%
- ید ۳۹ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 261 | ۹٫۶ g | ۴۹ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 131 | ۴٫۸ g | ۲۵ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 392 | ۱۴ g | ۷۴ g | ۲٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 522 | ۱۹ g | ۹۸ g | ۳٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 653 | ۲۴ g | ۱۲۳ g | ۴٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bagels, white, toasted
در 100 g (۱۰۰ g) Bagels, white, toasted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bagels, white, toasted دارای 261 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Bagels, white, toasted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bagels, white, toasted دارای 131 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bagels, white, toasted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bagels, white, toasted دارای 392 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bagels, white, toasted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bagels, white, toasted دارای 522 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bagels, white, toasted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bagels, white, toasted دارای 653 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۲۳ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) A1122 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
