بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سر دست گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
استرالیایی، وارداتی، تازه، فقط گوشت بدون چربی، پیرایش شده با چربی 1/8 اینچ، پخته شده، گریل شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۱ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۶٫۳ g 32%
- سدیم ۹۴ mg 4%
- کلسترول ۸۵ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 29%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- ویتامین B12 ۳٫۶ µg 148%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۸ mg 15%
- پتاسیم ۳۱۵ mg 7%
- روی ۶٫۳ mg 57%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۹ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 231 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 196 | ۲۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 393 | ۴۱ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 98 | ۱۰ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 589 | ۶۱ g | ۰ g | ۳۷ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 785 | ۸۱ g | ۰ g | ۴۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 116 | ۱۲ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 347 | ۳۶ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 462 | ۴۸ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 578 | ۶۰ g | ۰ g | ۳۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سر دست گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) سر دست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سر دست گوسفند دارای 231 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) سر دست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) سر دست گوسفند دارای 196 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) سر دست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) سر دست گوسفند دارای 393 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) سر دست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) سر دست گوسفند دارای 98 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) سر دست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) سر دست گوسفند دارای 589 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) سر دست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) سر دست گوسفند دارای 785 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۵۰ g سر دست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سر دست گوسفند دارای 116 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سر دست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سر دست گوسفند دارای 347 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172597 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
