بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت سرسینه گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
استرالیایی، وارداتی، تازه، فقط گوشت لخم، پیرایش شده با چربی 1/8 اینچ، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۴ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۱ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۹ g 19%
- سدیم ۹۰ mg 4%
- کلسترول ۶۴ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۴٫۶ mg 29%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۹ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۹۸ mg 6%
- روی ۵٫۲ mg 47%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۸٫۱ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 164 | ۱۹ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 46 | ۵٫۴ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 93 | ۱۱ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 23 | ۲٫۷ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 139 | ۱۶ g | ۰ g | ۷٫۷ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 186 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۹٫۶ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 246 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 328 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 410 | ۴۸ g | ۰ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت سرسینه گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت سرسینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت سرسینه گوسفند دارای 164 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) گوشت سرسینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) گوشت سرسینه گوسفند دارای 46 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) گوشت سرسینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) گوشت سرسینه گوسفند دارای 93 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) گوشت سرسینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) گوشت سرسینه گوسفند دارای 23 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) گوشت سرسینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) گوشت سرسینه گوسفند دارای 139 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) گوشت سرسینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) گوشت سرسینه گوسفند دارای 186 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت سرسینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت سرسینه گوسفند دارای 82 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت سرسینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت سرسینه گوسفند دارای 246 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172596 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
